ストレッチ

大阪市北区中津のさくら鍼灸整骨院が指導する正しいストレッチ方法

健康のため、スポーツで身体を動かす前後、ストレッチをされている方はたくさんいらっしゃるかと思いますが、正しい方法でおこないませんと逆に身体を傷めてしまうことも御座います。大阪市北区中津のさくら鍼灸整骨院ではお一人お一人のお身体の状態に合わせた効果的なストレッチ方法を指導いたしております。

身体に嬉しいさまざまな効果

特にスポーツをされている方にとっては、ストレッチは欠かすことが出来ません。面倒だからといって疎かにしてしまいますと、怪我やスポーツ障害を招く結果となってしまいます。筋肉に柔軟性を持たせて、関節の可動域を広げるという効果が御座いますので、身体を動かす前後には入念におこなうようにしましょう。
また、筋肉の緊張がほぐれることによって精神的な緊張も解消されていきます。日頃あまり運動をしないという方も、ストレッチをしていただくことで気分もリラックス出来ます。

無理をせずに自分のペースでおこないましょう

一度に長時間おこなったからといって、すぐに大きな効果が得られるというわけでは御座いません。無理をしてしまうと、逆に筋肉や靭帯を損傷してしまうこともありますので自分のペースを守っておこないましょう。大阪市北区中津のさくら鍼灸整骨院では身体に負担をかけない正しい方法をアドバイスしております。

当院へのアクセス情報

所在地〒531-0071 大阪府大阪市北区中津1-16-33 さくら館101
駐車場近隣のコインパーキングをご利用下さい。
電話番号06-6359-8896
予約予約優先制となっております。
休診日通常診療 日曜・祝日
予約特別診療・交通事故診療は年中無休